ニキビができてしまったら、外に出るのも億劫になってしまうこともあります。これは、皮脂が毛穴に詰まってアクネ菌が繁殖することで、出来物になってしまうものです。年代によっても原因が異なるのですが、自力である程度は治していくこともできるので、その方法について触れてみましょう。自分で行うことができる治療方法としては、まずは皮膚を清潔に保ち、乾燥を防ぐというスキンケアになります。

これはとても重要であり、表皮の皮脂を取り除くためにも洗顔をしっかりとして、化粧水などで潤していくことが大切です。また、食生活を改善することや適度な運動をすることも大切です。睡眠不足やストレスも影響があります。生活習慣を改善する努力をしましょう。

また、ニキビ用の市販薬などを使うことによって、自分で治療を進めることもできます。ドラッグストアなどに売っている塗り薬を使って外から治してみたり、ビタミン剤などのサプリメントを使って内側から体質改善をしていくというのも一つの方法です。さらには、出来てしまったニキビ跡をキレイに治したいと思ったら、ケミカルピーリングをしてみるのもいいでしょう。ピーリングというのは、酸の働きで表皮の古い角質を取り除いて新陳代謝を促したり、細菌の繁殖を防いだりするので、効果的であるといわれます。

市販されているもので行うこともできます。しかし、正しい治療法で行うようにしましょう。こすったりするのは、皮膚を傷つけることに繋がるので、注意しましょう。